188bet投注:体内容易产生寒湿的根本原因是脾胃运化功能不足

如果寒湿直接渗入脏腑，困住脾胃或子宫，就容易出现四肢发冷、腹痛腹泻、全身肿胀、月经不调、痛经、阴道滴液等症状。另外，慢性鼻炎、打喷嚏等情况容易因寒冷和空调而加重。

5级寒湿:全身受累

若体内寒湿积存长期不调，寒湿瘀阻而积存成痰，188bet投注则易发生结节、囊肿、息肉、肿瘤等疾病。

及时祛寒祛湿，健脾勿忽视

如何利用夏季及时祛除寒湿?严雨虹给出了三点建议:第一，夏天不要贪喝冷饮。不要吃太凉的食物。空调、风扇应避免直接吹向头部、肚脐、背部，避免受寒受潮。

其次，在夏天适当的运动是必要的，特别是对于那些有一个寒冷和潮湿的体质的朋友。运动可以促进气血循环，加速体内水分的排出。但要注意的是，运动出汗后，不要立即吹空调或风扇，也不要立即洗澡，以免使内外湿气结合，反而加重寒湿。

另外，祛湿要健脾。体内容易产生寒湿的根本原因是脾胃运化功能不足。因此，平时可以多吃山药、茯苓、大麦、陈皮、扁豆、红豆等健脾祛湿的食材。